Ketika berada di sekolah, terkadang sulit untuk menemukan waktu untuk memasak makanan yang sehat dan lezat. Namun, dengan resep-resep sederhana berikut ini, Anda dapat dengan mudah mempraktekkannya di rumah dan membawanya ke sekolah sebagai bekal. Berikut adalah 5 resep makanan simple untuk praktek sekolah:
1. Salad Buah
Salad buah adalah pilihan yang sempurna untuk bekal sekolah. Potong beberapa buah favorit Anda seperti apel, pir, anggur, dan tambahkan sedikit yogurt atau madu untuk memberikan rasa manis. Salad buah ini tidak hanya sehat dan mengenyangkan, tetapi juga mudah untuk disiapkan dan dibawa ke sekolah.
2. Sandwich Sayur
Buatlah sandwich sayur dengan menggunakan roti gandum, selada, tomat, mentimun, dan bahan sayuran lain yang Anda sukai. Tambahkan potongan daging atau keju untuk tambahan protein. Sandwich sayur ini adalah pilihan yang ringan namun mengenyangkan untuk bekal sekolah.
3. Omelet
Omelet adalah sarapan yang cepat dan mudah untuk disiapkan. Kocok telur dengan sedikit susu dan tambahkan sayuran atau daging sesuai selera. Goreng omelet hingga matang dan bawa ke sekolah sebagai bekal yang bergizi.
4. Smoothie
Smoothie adalah pilihan yang segar dan sehat untuk bekal sekolah. Campurkan buah-buahan favorit Anda dengan yogurt atau susu dan tambahkan sedikit madu untuk rasa manis. Smoothie dapat disimpan dalam botol dan mudah dibawa ke sekolah.
5. Bola Energi
Bola energi atau energy balls adalah camilan sehat yang mudah disiapkan dan dibawa ke sekolah. Campurkan oatmeal, kacang-kacangan, biji-bijian, dan tambahkan sedikit madu atau selai kacang untuk perekat. Bentuk bola-bola kecil dan simpan di dalam kotak bekal untuk camilan sehat di sekolah.
Dengan resep-resep sederhana ini, Anda dapat dengan mudah mempersiapkan makanan sehat dan lezat untuk praktek sekolah. Selain itu, Anda juga dapat mengkreasikan resep-resep ini dengan bahan-bahan lain sesuai selera Anda. Jadi, mulailah memasak dan bawa bekal sekolah yang sehat dan bergizi!
Referensi:
– “5 Simple School Lunch Ideas”, Healthline,
– “Quick and Easy School Lunch Ideas”, EatingWell,
